坐久了尾椎骨痛怎么辦問

久坐尾椎骨疼可通過多種方法治療，包括調(diào)整生活方式、物理療法以及口服藥物。這是因?yàn)榫米鴮?dǎo)致尾椎骨部位軟組織少而受擠壓引起疼痛。具體如下：

一、調(diào)整生活方式

1.患者應(yīng)避免長時(shí)間久坐，要適當(dāng)站起來活動(dòng)，以免出現(xiàn)尾椎骨疼。

2.如果需長時(shí)間久坐，可在凳子上加放柔軟墊子，以此緩解尾椎骨疼癥狀。

二、物理療法

可適當(dāng)對尾椎骨部位進(jìn)行按摩，或用熱水袋局部熱敷，這樣能促進(jìn)局部血液循環(huán)，進(jìn)而減輕疼痛癥狀。

三、口服藥物

若久坐后尾椎骨疼痛嚴(yán)重且長時(shí)間未恢復(fù)，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可起到止痛效果。

總之，平時(shí)要保證正確坐姿，避免尾椎骨受壓嚴(yán)重，通過這些方法來緩解久坐尾椎骨疼的情況。