感冒了還能運動嗎問

感冒時不適宜運動。因為感冒是病毒感染，患者通常會有鼻塞流涕、食欲減退、全身乏力、身體虛弱、免疫力下降等狀況。

一、此時需要多休息，原因如下：

1.多喝溫開水能幫助緩解不適。

2.運動會讓機體代謝加快，消耗增多，會加重身體負擔。

3.進而導致患者免疫力進一步下降，這不利于病情恢復，甚至可能加重病情。

二、特別是比賽型運動，其弊端包括：

1.會刺激呼吸道，加重癥狀。

2.出汗后容易受涼。

三、感冒后還應注意以下方面：

1.飲食上不要吃辛辣刺激食物，要清淡飲食，多吃蔬菜水果，多喝白開水。

2.要注意保暖，不能受涼。

3.可以遵醫(yī)囑服用感冒藥物、抗病毒口服液等進行治療。

總之，感冒期間要做好各方面的護理，避免不當行為影響病情恢復。