乳糖不耐受能喝酸奶嗎問

一般來說，乳糖不耐受的人可飲用酸奶，因?yàn)槠渲械娜樘且驯环纸?，但有些人可能對蛋白質(zhì)過敏，故對蛋白質(zhì)過敏者應(yīng)避免飲用。飲用酸奶時(shí)也應(yīng)注意適量。

酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的，其中的乳糖已經(jīng)被乳酸菌分解，因此乳糖不耐受的人可以飲用酸奶。此外，酸奶中還含有乳酸菌和有益菌，可以改善腸道菌群，促進(jìn)消化和吸收。

需要注意的是，雖然酸奶中的乳糖已經(jīng)被分解，但有些人可能仍然會對其中的蛋白質(zhì)過敏。因此，如果對蛋白質(zhì)過敏，應(yīng)該避免飲用酸奶。

總之，乳糖不耐受的人可以飲用酸奶，但如果對蛋白質(zhì)過敏，應(yīng)該避免飲用。同時(shí)，飲用酸奶時(shí)也應(yīng)該注意適量，不要過量飲用。