1歲半寶寶的飲食安排問(wèn)

一歲半寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求大，輔食要多樣化以保持飲食均衡，且要以清淡食物為主，不可多加調(diào)味品以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)影響健康。

一、輔食添加：

1.一歲半寶寶基本已增添輔食，可一日三餐吃輔食，每天還要增加兩到三次奶。

谷類(lèi)食物如面條米飯等，量劑在100克到500克。

每天可增加100克水果和蔬菜。

保證肉類(lèi)和蛋類(lèi)攝入，肉類(lèi)50克到70克，蛋類(lèi)50克為宜。

注意減少鹽的攝入量，最好不超過(guò)2克。

二、食物選擇：平時(shí)應(yīng)以易消化食物為主，如瘦肉粥、雞蛋羹、煮爛的面條、切碎的菜末等，這些食物不僅易消化，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，是一歲半寶寶較營(yíng)養(yǎng)的飲食選擇。

總之，一歲半寶寶的飲食安排要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、清淡易消化，同時(shí)注意各類(lèi)食物的合理攝入量。