經(jīng)期吃榴蓮有什么好處和壞處問

榴蓮是熱性水果且富含多種營養(yǎng)成分，女性月經(jīng)期間食用有好處也有壞處，需適量食用。

一、好處：

1.榴蓮含有較高糖分，能及時(shí)補(bǔ)充身體所需能量，緩解經(jīng)期乏力等不適。

2.作為熱帶水果，它可加速體內(nèi)寒氣排出，具有一定活血化瘀、緩解痛經(jīng)的作用。

3.富含膳食纖維，能幫助消化、預(yù)防便秘。

二、壞處：

1.主要是容易上火，因其性熱，經(jīng)期食用過多可能因體內(nèi)熱積蓄過多而出現(xiàn)流鼻血、便秘等癥狀。

同時(shí)要注意，月經(jīng)期間吃榴蓮要適量。體質(zhì)較熱、月經(jīng)量較大的女性建議經(jīng)期避免食用，以防出血量過多。血糖較高的女性也要注意適量食用，避免血糖升高影響血糖控制?？傊?，女性在月經(jīng)期間食用榴蓮要根據(jù)自身情況合理選擇和控制用量。