葉黃素對(duì)眼睛有好處嗎問(wèn)

葉黃素對(duì)眼睛有好處，日?？蛇m當(dāng)食用。

一、葉黃素的作用：葉黃素是視網(wǎng)膜錐細(xì)胞以及視桿細(xì)胞代謝所必需的一種維生素。1.若缺乏這種維生素，會(huì)使視網(wǎng)膜的視力受到影響，導(dǎo)致視力模糊等情況。2.適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素，對(duì)身體有好處，能改善視力并起到保護(hù)視力的作用。

二、葉黃素的補(bǔ)充情況：1.如果并不缺乏葉黃素，一般不需要過(guò)度補(bǔ)充。2.平時(shí)若經(jīng)常挑食或飲食不規(guī)律，可能造成葉黃素缺乏，對(duì)于這部分患者，適當(dāng)攝入葉黃素，能促進(jìn)視網(wǎng)膜健康，改善視網(wǎng)膜視力，對(duì)眼睛有益。

三、日常注意事項(xiàng)：日常需要注意用眼衛(wèi)生，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或玩電腦，以免對(duì)眼睛造成刺激。

總之，要了解葉黃素的重要性及其補(bǔ)充情況，同時(shí)注意保護(hù)眼睛。