老人家便秘吃什么好問

老年人便秘可通過飲食調(diào)理與藥物治療來改善。

一、飲食調(diào)理：當(dāng)老年人出現(xiàn)便秘后，若便秘癥狀不太嚴(yán)重，可適當(dāng)飲用蜂蜜水，食用如蘋果、橙子等富含膳食纖維的食物。因為膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，有助于消化，進(jìn)而可緩解便秘癥狀。

二、藥物治療：要是便秘癥狀較為嚴(yán)重，難以快速排出，經(jīng)常在腸道內(nèi)堆積，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用潤腸通便類藥物進(jìn)行治療，例如乳果糖、聚乙二醇等，這樣能有效緩解癥狀。

老年人平時若是經(jīng)常久坐久站，加上身體代謝速度下降，就可能比較容易出現(xiàn)便秘情況。所以平時需要多喝水，并且適當(dāng)活動身體。

總之，對于老年人便秘問題，可根據(jù)具體情況選擇合適的調(diào)理和治療方法，同時注意日常的生活習(xí)慣，以減少便秘的發(fā)生。