老年人高血壓吃什么問

高血壓的老人適合食用山楂、蘋果、香蕉等水果，也適宜多食用含優(yōu)質(zhì)蛋白和高維生素的食物，如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品等。高血壓病老年人在日常生活中需注意以下方面：

一、膳食結(jié)構(gòu)方面：

1.要注重調(diào)節(jié)，多吃蔬菜、新鮮水果以及粗糧。

2.補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，多吃豆類食品。

3.采取低鹽低脂飲食，炒菜盡量用植物油，減少動(dòng)物油脂的食用。

4.少食辛辣刺激性食物及動(dòng)物內(nèi)臟等。

二、用藥方面：

建議高血壓患者嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，規(guī)律服用降壓藥，可遵醫(yī)囑服用呋塞米、氫氯噻嗪等，以避免血壓波動(dòng)過大對(duì)機(jī)體健康造成危害。

三、運(yùn)動(dòng)方面：

每天可進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)心肺功能。

總之，高血壓老人要從飲食、用藥、運(yùn)動(dòng)等多方面進(jìn)行注意和調(diào)整，以更好地控制病情，維護(hù)身體健康。