高血壓可以吃海參嗎問

高血壓患者適量吃海參的相關(guān)要點(diǎn)：

一、食用量：建議每天100克（2個(gè)）。

二、對(duì)高血壓患者的好處：高血壓患者減少高鹽食物攝入和控制脂肪攝入很重要，海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有人體必需氨基酸、維生素及微量元素等，適量食用可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其含有的膠原蛋白還能保護(hù)皮膚。

三、食用注意事項(xiàng)：要選擇新鮮海參，避免過多食用以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，不宜與柿子、葡萄、山楂等一起吃以免降低營(yíng)養(yǎng)攝入。另外，對(duì)海參過敏者、痛風(fēng)患者不宜食用。

四、日常生活建議：高血壓患者在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保證充足休息，避免熬夜，同時(shí)要注意戒煙戒酒，遵醫(yī)囑服用藥物以控制病情在合理范圍。

總之，高血壓患者可以適量吃海參來獲取一定營(yíng)養(yǎng)，但要注意相關(guān)的食用事項(xiàng)和生活方面的要求，以更好地維護(hù)自身健康。