失眠引起的高血壓能恢復(fù)嗎問

失眠引起的高血壓是有可能恢復(fù)的。正常人在一些特定情況下，如情緒激動(dòng)、睡眠不佳、疲勞時(shí)，都可能出現(xiàn)血壓暫時(shí)性升高，而長(zhǎng)期睡眠不足則可能引發(fā)高血壓。血壓通常呈現(xiàn)白天高、夜間低的規(guī)律變化，這樣能使夜間人體各器官得到良好休息。但若有熬夜、失眠、睡眠不足等情況，就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，偶爾因失眠引發(fā)的一過性高血壓，一般會(huì)隨失眠改善而使血壓恢復(fù)正常，所以對(duì)于失眠導(dǎo)致的高血壓應(yīng)積極調(diào)整睡眠，同時(shí)要定期監(jiān)測(cè)血壓。

一、要保證充足睡眠，保持平和樂觀心態(tài)，避免過度緊張、情緒波動(dòng)大或焦慮。

1.可以合理使用鎮(zhèn)靜催眠藥，以及褪黑素等藥物來改善睡眠。

2.睡前可通過一些體育鍛煉來促進(jìn)睡眠，比如慢跑、散步等。

總之，對(duì)于失眠引起的高血壓，關(guān)鍵在于調(diào)整睡眠狀態(tài)，同時(shí)密切關(guān)注血壓變化，以促進(jìn)身體恢復(fù)健康。