脖子落枕了。怎么辦。左轉(zhuǎn)酸疼。問(wèn)

落枕導(dǎo)致左側(cè)脖子疼，可通過(guò)以下方法來(lái)緩解：

一、一般治療：必須注重休息，避免頸部過(guò)度活動(dòng)。尤其當(dāng)氣溫較低時(shí)，要佩戴圍巾，以防患處受冷。

二、物理治療：要是局部肌肉過(guò)度緊張，可以使用熱水袋或熱毛巾進(jìn)行熱敷。熱敷能夠推動(dòng)局部血液循環(huán)，對(duì)緩解肌肉緊張很有幫助。建議每日熱敷2至3次，每次熱敷20至30分鐘。

三、藥物治療：倘若有明顯的疼痛感受，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥，像是布洛芬、吲哚美辛、塞來(lái)昔布等。此外，還能采用針灸、拔罐、推拿等中醫(yī)手段，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選取最為適宜的治療方式。

總之，當(dāng)落枕出現(xiàn)左側(cè)脖子疼時(shí)，可綜合運(yùn)用上述多種方法進(jìn)行緩解和治療。同時(shí)，要注意頸部的保護(hù)和保養(yǎng)，避免再次落枕的發(fā)生。