怎么清腸排宿便呢問

患者清腸道排宿便可以通過飲食調(diào)整、按摩以及藥物等方式來實現(xiàn)。具體如下：

一、飲食調(diào)整：

1.每天早上起床后多喝蜂蜜水或溫開水，這樣能促進腸胃蠕動，有助于清腸道排宿便。

2.多食用含粗纖維的食物，比如紅薯、玉米等，因為它們富含膳食纖維，能夠推動腸胃蠕動，進而達到清腸道排宿便的效果。

二、按摩：

體內(nèi)宿便較多時可能導(dǎo)致排便困難、糞便干燥，進而引發(fā)腹痛，此時順時針按摩腹部能有效促進腸胃蠕動，有利于清腸道排宿便。

三、藥物：

當(dāng)體內(nèi)宿便堆積較多，毒素被腸道反復(fù)吸收，可能會使患者出現(xiàn)腹脹、腹痛、口臭等癥狀，可應(yīng)用新復(fù)方蘆薈膠囊、通便靈膠囊等藥物來清腸道排宿便。

總之，平時要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累，以防癥狀加重。