懷孕初期可以吃黑米粥嗎問

孕早期一般能吃黑米粥，通常不會有不良反應(yīng)。黑米粥以黑米為主要原料熬制而成，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E等，還含有鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，味道清香，食用時可適當(dāng)加糖調(diào)味。

一、紫米粥適宜孕早期食用：

1.能補充孕婦所需營養(yǎng)，對胎兒健康發(fā)育有幫助。

2.但病后消化能力弱人群需謹慎食用，老人、小孩也應(yīng)謹慎，腹脹及尿失禁患者禁止食用。

二、孕早期注意事項：

1.胚胎不穩(wěn)定，孕婦要注意休息，避免劇烈運動和過度勞累。

2.可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用葉酸片，利于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

3.飲食上不能吃油膩、生冷及辛辣刺激性食物，以免對胎兒產(chǎn)生不良影響。

總之，孕早期可吃黑米粥，紫米粥也適合，同時孕婦要多注意休息和飲食等方面。