孕期玩手機(jī)的危害有哪些問

正常情況下，孕婦適當(dāng)看手機(jī)一般沒什么不良影響，因?yàn)槭謾C(jī)雖有輻射但輻射量極小，未達(dá)致病程度。然而，也不能長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)。

一、孕婦長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的弊端：

1.一直盯著手機(jī)屏幕且保持同一姿勢(shì)，易引發(fā)眼睛疲勞、干澀、疼痛，還可能導(dǎo)致頸椎病、腰椎病等。

2.長(zhǎng)時(shí)間坐或躺玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致血流不暢，加上孕期本身處于高凝狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)易引起血栓。

3.睡前長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)會(huì)使大腦長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)等，睡眠質(zhì)量不佳可能影響胎兒發(fā)育。

二、孕婦孕期的建議：

1.多攝入新鮮蔬菜、水果。

2.適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、爬山等，鍛煉可增強(qiáng)孕婦心肺功能，對(duì)生產(chǎn)有利。

總之，孕婦要注意控制看手機(jī)的時(shí)間，同時(shí)注重孕期的各方面保健，以保障自身和胎兒的健康。