頸椎不好睡硬床還是軟床問

頸椎不好睡硬床較好，但床墊過軟或床板過硬可能會加重頸椎不適，應(yīng)選擇軟硬適中的床墊，同時注意保持良好的睡眠姿勢、避免長時間低頭仰頭、定期運(yùn)動等。

1.床墊過軟

如果床墊過軟，可能會導(dǎo)致頸椎過度下陷，加重頸椎的負(fù)擔(dān)，從而加重頸椎不適的癥狀。

2.床板過硬

如果床板過硬，可能會導(dǎo)致頸椎受到壓迫，影響血液循環(huán)，從而加重頸椎不適的癥狀。

3.合適的床墊

選擇床墊時，應(yīng)以仰臥時將手伸入腰下，而手又不容易抽出為宜。這樣的床墊既能起到充分的支撐作用，又能確保舒適。

需要注意的是，床墊的選擇只是緩解頸椎不適的一部分，還需要注意保持良好的睡眠姿勢，避免長時間低頭或仰頭，定期進(jìn)行頸部運(yùn)動等。如果頸椎不適的癥狀較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療措施。