寶寶便秘該吃什么問(wèn)

寶寶便秘可通過(guò)多舉措緩解，包括多喝果汁菜汁、多吃水果蔬菜與粗糧等食物，多喝水且食物或水中可加食用糖或蜂蜜。

一、喝果汁菜汁：對(duì)于月份稍小的寶寶，可以多飲用富含膳食纖維的果汁、菜汁等。其中的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)以及消化道排空，當(dāng)胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng)后，能有效改善便秘癥狀。

二、水果蔬菜、粗糧：對(duì)于五個(gè)月以上等月份稍大些的寶寶，可以添加輔食，多進(jìn)食新鮮的水果蔬菜，還有玉米、紅薯等粗糧。其通便原理和上述相同，都是借助膳食纖維來(lái)推動(dòng)胃腸蠕動(dòng)和排空，進(jìn)而緩解便秘。

三、食用糖、蜂蜜：在輔食中可加入食用糖，平時(shí)要多喝水，水中可適量添加蜂蜜。食用糖和蜂蜜能夠潤(rùn)滑腸道，從而促進(jìn)排便，緩解便秘。

總之，寶寶出現(xiàn)便秘情況，建議盡快就醫(yī)，積極采取食物、藥物等方式進(jìn)行治療。