坐的久了尾骨疼怎么辦問

久坐尾椎骨疼可通過多種方法治療，包括調(diào)整生活方式、采用物理療法以及服用藥物。這是因為尾椎骨處軟組織較少，久坐易使其受擠壓而引發(fā)疼痛。具體如下：

一、調(diào)整生活方式

患者要避免長時間久坐，應(yīng)適時站起來活動，若需長時間久坐，可在凳子上加個柔軟墊子，以此緩解尾椎骨疼癥狀。這樣能防止尾椎骨因持續(xù)受壓而疼痛。

二、物理療法

可以適當(dāng)對尾椎骨部位進(jìn)行按摩，或者用熱水袋局部熱敷。這些措施能促進(jìn)該部位血液循環(huán)，進(jìn)而減輕疼痛表現(xiàn)。

三、口服藥物

若久坐后尾椎骨疼痛嚴(yán)重且長時間未恢復(fù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，可起到止痛效果。同時，平時要保持正確坐姿，避免尾椎骨嚴(yán)重受壓。

總之，通過以上多種方式的綜合運(yùn)用，可有效改善久坐尾椎骨疼的情況。