怎么鍛煉勃起硬度問

男性平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣極為重要，比如要做到戒煙、戒酒、避免熬夜、避免工作或生活壓力過大，同時堅持進(jìn)行體育鍛煉，這些對于提高男性陰莖勃起的硬度是有一定幫助的。日?？蓞⑴c的體育活動有很多，像打籃球、踢足球、跑步、游泳、健身等都是不錯的選擇，但要注意避免劇烈運(yùn)動，以防外生殖器受到損傷。

一、如果是陽痿導(dǎo)致陰莖勃起硬度不佳，那么單純依靠鍛煉往往是沒有效果的，此時需要及時就醫(yī)進(jìn)行檢查。在確定具體情況后選擇合適的藥物進(jìn)行治療。

二、要是因為包皮過長或包莖而影響陰莖勃起，那么及時進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)，就能夠讓陰莖勃起恢復(fù)良好的硬度。

總之，男性要關(guān)注自身健康，通過養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和適當(dāng)運(yùn)動來維護(hù)陰莖勃起功能，出現(xiàn)問題時要根據(jù)具體情況采取針對性措施。