哺乳期可以吃獼猴桃嗎問

哺乳期可食獼猴桃，其富含維生素、膳食纖維、抗氧化物質(zhì)等營養(yǎng)，可補(bǔ)充哺乳期媽媽和寶寶所需營養(yǎng)，促進(jìn)消化，提高免疫力，也有利于寶寶發(fā)育，但獼猴桃性涼，需適量食用。

1.補(bǔ)充維生素

獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素K、維生素E等，哺乳期食用獼猴桃可以補(bǔ)充哺乳期媽媽和寶寶所需的維生素。

2.促進(jìn)消化

獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，哺乳期食用獼猴桃可以促進(jìn)哺乳期媽媽的消化，預(yù)防便秘。

3.提高免疫力

獼猴桃中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，哺乳期食用獼猴桃可以提高哺乳期媽媽的免疫力，預(yù)防疾病。

4.促進(jìn)寶寶發(fā)育

獼猴桃中含有豐富的葉酸，哺乳期食用獼猴桃可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育。

需要注意的是，獼猴桃性涼，哺乳期媽媽食用獼猴桃時(shí)要注意適量，不要過量食用，以免引起寶寶腹瀉。