輕度焦慮癥能自愈嗎問

輕度焦慮癥存在自愈的可能，也可能無法自愈，這要依據(jù)病情程度與自身狀況來判斷。因?yàn)榻箲]癥受多種因素影響，它是以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征的一種疾病，主要表現(xiàn)為無明確客觀對(duì)象卻緊張擔(dān)心、坐立不安，同時(shí)還伴有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如心悸、出汗、手抖、尿頻等。若癥狀嚴(yán)重，則需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇口服鹽酸帕羅西汀片、阿普唑侖片等藥物進(jìn)行治療。

一、輕度焦慮癥的應(yīng)對(duì)方法：

1.反思自身思維習(xí)慣，全面、客觀地認(rèn)識(shí)事實(shí)，放松心態(tài)，并盡可能改善性格。

2.當(dāng)感到焦慮時(shí)及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。

3.通過學(xué)習(xí)和掌握呼吸調(diào)節(jié)、放松全身肌肉的方法來緩解癥狀。

4.要對(duì)自己充滿信心。

總之，對(duì)于輕度焦慮癥要重視，根據(jù)具體情況采取合適的措施，以促進(jìn)恢復(fù)。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重一定要及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。