怎樣去白頭發(fā)問

去除白發(fā)可通過營養(yǎng)均衡、避免壓力、按摩頭皮、染發(fā)、就醫(yī)治療等方法，如白發(fā)較多可選擇質(zhì)量好的染發(fā)劑，按說明書操作，如因疾病引起需及時(shí)就醫(yī)治療。

1.營養(yǎng)均衡

保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如維生素B12、銅、鋅等，可多吃一些堅(jiān)果、魚類、蛋類、豆類等食物。

2.避免壓力

長期的壓力會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使頭發(fā)變白，要學(xué)會放松自己，保持良好的心態(tài)。

3.按摩頭皮

用手指按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，加速黑色素的生成。

4.染發(fā)

如果白發(fā)較多，可以選擇使用染發(fā)劑，但要注意選擇質(zhì)量好的產(chǎn)品，并按照說明書進(jìn)行操作。

5.就醫(yī)治療

如果白發(fā)是由疾病引起的，如白化病、白癜風(fēng)等，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

以上內(nèi)容僅供參考，如果有白發(fā)問題，建議及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。