氣血不足應(yīng)該要怎么調(diào)養(yǎng)！氣血不足應(yīng)該要怎么調(diào)養(yǎng)！問(wèn)

氣血不足可通過(guò)推揉氣海穴、揉按關(guān)元穴等方式來(lái)輔助調(diào)理。氣血不足包含氣血兩虛，氣虛會(huì)有畏寒肢冷、自汗等表現(xiàn)，血虛會(huì)有面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥等狀況。

一、推揉氣海穴

1.要保持手部清潔干燥，并將雙手稍微搓熱。

2.患者取仰臥位，肚臍下2橫指處便是氣海穴。

3.用手掌掌面在穴位局部推揉2分鐘。

二、揉按關(guān)元穴

1.患者平躺，面部朝上。

2.找到肚臍下4橫指處即關(guān)元穴。

3.用手掌大魚際部位，環(huán)狀揉按穴位至微感發(fā)熱。

如果患者穴位處有損傷，就不適合進(jìn)行按摩，以免加重不適。此外，要是氣血不足癥狀持續(xù)或加重，建議患者及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行辨證，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相關(guān)中藥治療。

總之，對(duì)于氣血不足，可采用這些穴位按摩方法輔助調(diào)理，但要注意相關(guān)禁忌情況，癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并采取合適的治療措施。