經(jīng)常鍛煉可以降血壓嗎問

經(jīng)常鍛煉可以在一定程度上降低血壓，但具體效果因人而異。

鍛煉可以增強心臟和血管的功能，提高心臟的收縮能力和血管的彈性，從而降低血壓。肥胖是導(dǎo)致高血壓的一個重要因素，而鍛煉可以幫助減輕體重，減少身體對血管的壓力。鍛煉可以緩解壓力和焦慮，降低應(yīng)激激素的水平，從而有利于降低血壓。糖尿病和高血壓常常同時存在，而鍛煉可以改善血糖控制，有利于降低血壓。

需要注意的是，對于某些高血壓患者，比如嚴重的高血壓、未經(jīng)控制的心律失常、心力衰竭等患者，鍛煉可能會增加心血管事件的風(fēng)險。此外，突然增加鍛煉強度或過度鍛煉也可能導(dǎo)致血壓升高。所以，對于高血壓患者，在開始鍛煉前應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議，了解自己的身體狀況和適合的鍛煉方式。