請問高血壓吃什么好什么不能吃問

高血壓患者吃含有豐富的鉀的食物、高纖維食物對身體有好處；不能吃的食物有高鹽食物、高脂肪食物、高膽固醇食物。

一.對身體有益的食物

1.含有豐富的鉀的食物

鉀有利于平衡體內(nèi)的鈉離子，降低血壓。常見的食物有香蕉、土豆、菠菜、蘑菇、番茄等。

2.高纖維食物

膳食纖維有利于降低血壓和改善心血管健康。常見的食物有燕麥、全麥面包、糙米、豆類、蔬菜和水果。

二.不能吃的食物

1.高鹽食物

比如咸菜、腌制肉、火腿、咸魚、方便面、罐頭食品、醬油等，這些食物會增加鈉離子積累，提高血壓。

2.高脂肪食物

比如油炸食品、動物脂肪（牛油、豬油）、奶油、黃油、肥肉等，容易增加血液中的膽固醇和甘油三酯水平，加重動脈硬化。

3.高膽固醇食物

比如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶酪等，長時間攝入可能導(dǎo)致血脂升高，增加高血壓風(fēng)險。