腰骨折吃什么比較補(bǔ)問

腰骨折患者飲食需注意增加鈣質(zhì)攝入、攝入足夠蛋白質(zhì)、攝入足夠維生素D。

1.增加鈣質(zhì)攝入

鈣是維持骨骼健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，可以多食用含有豐富的鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。

2.攝入足夠蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和恢復(fù)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物。

3.攝入足夠維生素D

維生素D有利于鈣的吸收和利用，可以通過(guò)曬太陽(yáng)、食用魚肝油、蛋黃等方式獲取。

同時(shí)，還需要注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)骨折的愈合和恢復(fù)。如果患者有其他健康問題或特殊飲食需求，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。