經(jīng)常會(huì)早泄應(yīng)該如何控制問

控制早泄的方法包括心理調(diào)節(jié)、行為療法、鍛煉盆底肌肉、改變性行為習(xí)慣和尋求專業(yè)幫助等。

1.心理調(diào)節(jié)

減輕焦慮和壓力，放松身心，有利于延長(zhǎng)性行為時(shí)間。與伴侶坦誠(chéng)溝通，共同探索適合雙方的性技巧和方式。

2.行為療法

通過逐步延長(zhǎng)刺激時(shí)間來訓(xùn)練控制射精的能力。

3.鍛煉盆底肌肉

如凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，有利于控制射精。

4.改變性行為習(xí)慣

減少抽動(dòng)的頻率，增加性刺激的持續(xù)時(shí)間。嘗試不同的體位，找到最適合的方式。

5.尋求專業(yè)幫助

如果早泄問題嚴(yán)重影響生活，可以咨詢醫(yī)生，尋求專業(yè)的治療建議。遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、帕羅西汀等藥物，緩解早泄癥狀。