請問一下18歲還能不能長高問

18歲仍有長高的可能，因為此時正處于機體的青春發(fā)育期與快速成長期。以下這些方面需要注意：

一、飲食方面：

1.要有充分的蛋白質。

二、運動方面：

1.鼓勵多運動。

2.多曬太陽，參加戶外運動能增強維生素D的激活，還能有效促進成骨細胞的活性，利于孩子長高。

三、睡眠方面：

1.養(yǎng)成良好睡眠習慣，早睡早起。

2.生長激素在晚上10-11點睡眠狀態(tài)下分泌達峰值，若此時未休息，生長激素分泌值會受影響，分泌量不足。

同時，身高與遺傳因素密切相關，遺傳因素在孩子長個過程中約占60%的比重，其余40%則包括飲食、運動、睡眠等方面。

總之，18歲的青少年若想長高，要從飲食、運動、睡眠等多方面著手，同時不能忽視遺傳因素的影響。