如何預防男性病問

預防男性病的方法有避免不良性生活、注意個人衛(wèi)生、加強鍛煉、養(yǎng)成良好生活習慣、避免接觸有害物質(zhì)等。

1.避免不良性生活

性生活過頻過密可能導致前列腺反復充血，增加患病風險。應堅決避免不潔性交，預防性傳播疾病。

2.注意個人衛(wèi)生

保持性器官清潔，勤換內(nèi)褲，選擇寬松、透氣性好的內(nèi)褲。包皮過長的男性應定期清除包皮垢，降低患病風險。

3.加強鍛煉

適當?shù)捏w育鍛煉如慢跑、游泳等能增強體質(zhì)，提高免疫力，預防疾病。

4.養(yǎng)成良好生活習慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜和水果以及含有豐富的蛋白質(zhì)的食物。

5.避免接觸有害物質(zhì)

盡量避免長時間接觸有毒有害物質(zhì)，如某些化學物質(zhì)和放射性物質(zhì)，若因工作需要接觸，應做好防護措施。