早泄如何調(diào)養(yǎng)問

早泄的調(diào)養(yǎng)方法包括心理調(diào)節(jié)、生活調(diào)節(jié)、性技巧訓(xùn)練、藥物治療等。

1.心理調(diào)節(jié)

早泄與心理因素密切相關(guān)?；颊邞?yīng)保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等負(fù)面情緒。夫妻雙方應(yīng)相互理解、支持，共同面對問題。

2.生活調(diào)節(jié)

保持良好的生活習(xí)慣對早泄的調(diào)養(yǎng)也很重要?；颊邞?yīng)注意休息，避免過度勞累；飲食上應(yīng)均衡營養(yǎng)，多吃一些含有豐富的鋅、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如海鮮、蛋類、堅果等；此外，患者還應(yīng)不要抽煙喝酒，避免久坐、憋尿等。

3.性技巧訓(xùn)練

通過一些性技巧訓(xùn)練，如控制射精的能力、延長性交時間等，有利于改善早泄癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練。

4.藥物治療

在醫(yī)生的建議下，患者可以使用一些藥物來治療早泄，如帕羅西汀等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。