發(fā)育期的女孩吃什么長(zhǎng)高問(wèn)

女生處于發(fā)育階段可通過(guò)以下食物及藥物促進(jìn)長(zhǎng)高：

一、食物：

1.富含蛋白質(zhì)的食物：女生發(fā)育階段可多吃畜瘦肉、魚(yú)蝦肉、禽蛋類(lèi)、乳類(lèi)、豆類(lèi)及其制品等富含蛋白質(zhì)的食物，能補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，助力長(zhǎng)高。

2.高鈣食物：如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)等，其中豐富的鈣質(zhì)有助于補(bǔ)鈣，促使身高增長(zhǎng)。

二、藥物：

1.碳酸鈣或維生素D：可使人體生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)骨骼實(shí)現(xiàn)鈣沉積，促進(jìn)骨骺不斷生長(zhǎng)，進(jìn)而讓身體長(zhǎng)高。

需要注意的是，如果女生已經(jīng)成年，上述方法通常難以長(zhǎng)高。而若女生身高過(guò)低，可采用斷骨微創(chuàng)增高手術(shù)、植入式微創(chuàng)手術(shù)等方式幫助長(zhǎng)高。

對(duì)于處于發(fā)育階段的女生，可通過(guò)多吃特定食物和適當(dāng)服用某些藥物來(lái)幫助長(zhǎng)高，成年后效果不佳，身高過(guò)低時(shí)可考慮特定手術(shù)方式。