怎樣判斷母乳夠不夠?qū)殞毘?span>問

這種情況需首先依據(jù)寶寶的精神狀態(tài)以及體重增長情況來加以判斷。具體如下：

一、若寶寶進(jìn)食后精神狀態(tài)良好，沒有哭鬧，在吃母乳過程中會(huì)松開乳頭，且長時(shí)間沒有出現(xiàn)進(jìn)食尋找食物的表現(xiàn)，那就表明母乳是夠吃的。反之，若母乳不夠吃，寶寶由于饑餓就會(huì)有情緒煩躁、哭鬧不停的情況。

二、母乳夠吃的寶寶其生長發(fā)育通常是正常的，而如果寶寶體重增長較為緩慢，那么很可能是母乳不足所導(dǎo)致的。

對(duì)于哺乳期媽媽來說，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：要始終堅(jiān)持膳食平衡，每日攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白以及鈣含量高的食物，保證食物多樣化，蔬菜、水果、肉、蛋、奶、魚等都要攝入，同時(shí)要保證飲水充足，另外還需保持愉快的心情和充足的睡眠。

總之，通過寶寶的狀態(tài)和生長情況能判斷母乳是否足夠，而哺乳期媽媽要做好各方面來保障母乳質(zhì)量和自身健康。