一歲四個月的寶寶食譜問

寶寶1-14個月飲食以奶為主，每天600ml左右，分2-3次喂，還可添1-2次輔食，量不宜多，以寶寶不餓為原則。食材選新鮮應季的，制作精細易消化，喂養(yǎng)定時定量，逐漸增加輔食種類和量，注意觀察寶寶反應。

1.早餐

主食：厚蛋燒或雞蛋羹

蔬果：蘋果片

2.午餐

主食：軟米飯

葷菜：清蒸鱈魚

蔬菜：清炒時蔬

湯羹：冬瓜肉丸湯

3.晚餐

主食：奶香小饅頭

葷菜：豆腐蒸蛋

蔬菜：炒白菜

湯羹：蔬菜雞蛋面

4.點心

水果：香蕉

飲品：牛奶

注意事項：

1.食材的選擇要新鮮、應季，以保證營養(yǎng)和口感；

2.食物的制作要精細，易于寶寶消化；

3.喂養(yǎng)要定時定量，避免過度喂養(yǎng)；

4.逐漸增加輔食的種類和數(shù)量，讓寶寶適應不同的口味和質(zhì)地；

5.注意觀察寶寶的反應，如有過敏或不適，應及時調(diào)整食譜。