睡覺(jué)不枕枕頭對(duì)頸椎好么問(wèn)

睡覺(jué)不枕枕頭通常對(duì)頸椎無(wú)益。

一、人體頸椎存在弧度，若睡覺(jué)不枕枕頭，頸椎會(huì)變成一條直線。由于缺乏枕頭的支撐，頸部周?chē)∪鈺?huì)長(zhǎng)期處于用力狀態(tài)，這可能引發(fā)肌肉痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致疲勞。

1.這種情況若長(zhǎng)期持續(xù)，會(huì)引起局部循環(huán)障礙，促使頸椎發(fā)生退行性變化，可能出現(xiàn)反弓、局部骨質(zhì)增生以及椎間隙狹窄等狀況，這顯然對(duì)頸椎不僅沒(méi)有好處，反而會(huì)損害頸椎。

二、患者在睡覺(jué)時(shí)應(yīng)選擇高度和軟硬度都合適的枕頭。

1.合適的枕頭能夠讓頸椎在睡覺(jué)時(shí)得到放松，緩解疲勞。

2.同時(shí)還能起到保護(hù)頸椎的作用。

日常還需改善不良的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，不要久坐、久站，并且可以適量進(jìn)行頸部的功能鍛煉，這樣能夠增強(qiáng)頸椎的穩(wěn)定性。

總之，睡覺(jué)不枕枕頭對(duì)頸椎不利，要選擇合適的枕頭并養(yǎng)成良好生活習(xí)慣來(lái)維護(hù)頸椎健康。