什么運(yùn)動(dòng)能長高問

長高與運(yùn)動(dòng)有關(guān)，籃球、跳繩、游泳等縱向運(yùn)動(dòng)刺激骺板和骨骼，促進(jìn)生長激素分泌，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，但不是絕對(duì)，還與遺傳、營養(yǎng)、睡眠等因素有關(guān)，適量運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)均衡，充足睡眠很重要。

籃球、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)屬于縱向運(yùn)動(dòng)，能夠刺激骺板和骨骼，有助于人體長高。此外，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長激素的分泌，而生長激素對(duì)身高的增長有重要作用。同時(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，對(duì)身體健康也有好處。

需要注意的是，運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的影響并不是絕對(duì)的，還與遺傳、營養(yǎng)、睡眠等因素有關(guān)。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意適量，避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體疲勞和受傷。同時(shí)，還應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，這些因素對(duì)身高的增長也非常重要。

對(duì)于未成年人來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于長高，但如果已經(jīng)成年，骺板已經(jīng)閉合，運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的影響就不大了。