長期心理壓力大的癥狀問

長期心理壓力大的人往往會出現(xiàn)多種不良反應(yīng)，包括強(qiáng)烈的挫敗感、心境低落、頭痛以及血壓升高等。

一、心境低落：心境低落意味著情感處于低落、抑郁悲觀的狀態(tài)。輕度表現(xiàn)為悶悶不樂、缺乏快樂感、興趣減退，嚴(yán)重者則會感到痛苦、悲觀、絕望，仿佛度日如年?；颊叩陌Y狀呈現(xiàn)出晨重夜輕的節(jié)律變化，還會出現(xiàn)無望感、無助感、無價值感等。

二、頭痛：壓力會致使頭皮、面部、頸部的肌肉緊縮，導(dǎo)致太陽穴有擠壓感，如同腦袋上勒著一根很緊的皮筋。長期心理壓力過大的人還可能伴有惡心、頭暈、目眩、心悸、喘息、耳鳴等癥狀。

三、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的反應(yīng)：各類代謝性的激素會參與應(yīng)激反應(yīng)，所以長期心理壓力大的人會出現(xiàn)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的反應(yīng)，比如血糖升高、血壓升高等情況。

總之，長期心理壓力大會給人帶來多方面的不良影響，需要引起足夠的重視并采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行緩解和調(diào)節(jié)。