類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉問

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎通常也叫類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。對于這類患者而言，可通過如下方式進(jìn)行鍛煉：

一、低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動

1.患者可進(jìn)行散步，這能一定程度增強(qiáng)體質(zhì)，且較為溫和，不會給身體帶來過大負(fù)擔(dān)。

2.爬樓梯也是可選的運(yùn)動方式，有助于身體的恢復(fù)。

3.跳舞這種低強(qiáng)度運(yùn)動也適合患者，不過要避免劇烈運(yùn)動，以防對健康產(chǎn)生不良影響。

二、關(guān)節(jié)操

(1)患者可適當(dāng)做關(guān)節(jié)操，如采取握拳、搖腕、屈肘、伸臂、彎腰、抬腿等動作來鍛煉。

(2)在鍛煉過程中要注意防止?fàn)坷^度以及運(yùn)動量過度。

在日常生活中，患者還需注意以下方面

做好保暖工作，避免受涼，盡量不要長期居住在潮濕、寒涼的環(huán)境中。必要時可遵循醫(yī)囑使用如布洛芬緩釋膠囊、青鵬軟膏等藥物進(jìn)行治療。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動和關(guān)節(jié)操進(jìn)行鍛煉，同時要注意日常保暖和避免不良居住環(huán)境，必要時配合藥物治療。