類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我療法問

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的自我療法主要包括日常護(hù)理和飲食調(diào)理等。

一、日常護(hù)理

1.關(guān)節(jié)保暖

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者要特別注意保持患病關(guān)節(jié)溫暖，防止著涼引發(fā)不適，因?yàn)楹淇赡軙?huì)加重關(guān)節(jié)癥狀。

2.適度運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)關(guān)節(jié)造成損傷?？蛇x擇一些較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。

二、飲食調(diào)理

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在飲食方面，要強(qiáng)化營養(yǎng)攝入。多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等。這樣做不但可以提升骨骼質(zhì)量，還能及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，有利于促進(jìn)病情的恢復(fù)。

需要注意的是，當(dāng)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情較為嚴(yán)重時(shí)，患者必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)服用藥物，如甲氨喋呤、塞來昔布膠囊、硫酸羥氯喹片等。

總之，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可通過上述自我療法來輔助病情的緩解和改善，但應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況合理選擇和實(shí)施，同時(shí)嚴(yán)重時(shí)要遵循醫(yī)生的治療建議。