懷孕晚上腳抽筋怎么辦問

孕婦半夜腿抽筋可能是腹部增大壓迫所致，也可能是身體缺鈣引起，可通過伸展運(yùn)動(dòng)、口服補(bǔ)鈣藥物及物理方式緩解。

一、腹部增大壓迫：

1.在孕中后期，胎兒生長(zhǎng)迅速，腹部壓力大增，會(huì)壓迫下肢神經(jīng)血管而導(dǎo)致腿部抽筋。

2.若白天過于勞累，晚上腿抽筋現(xiàn)象可能加重。

3.緩解方法為孕婦坐著將兩腿伸直，用雙手扳動(dòng)腳掌。

二、身體缺鈣：

1.孕婦到孕中期或孕晚期時(shí)，既要給自己提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還要給寶寶提供，若此時(shí)攝入的營(yíng)養(yǎng)元素尤其是鈣不足，就會(huì)導(dǎo)致缺鈣。

2.當(dāng)骨骼中儲(chǔ)存的鈣不足時(shí)，會(huì)使肌肉出現(xiàn)痙攣。

3.可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物。

4.平時(shí)孕婦可每天睡前用熱水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效緩解半夜腿抽筋現(xiàn)象。

孕婦平時(shí)還可多吃些含鈣高的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉等。

總之，孕婦半夜腿抽筋可能由腹部增大壓迫或身體缺鈣引起，可通過多種方式來緩解，同時(shí)日常要注意鈣的補(bǔ)充和攝入。