運動后心跳每分鐘幾次正常問

運動后一分鐘心跳次數(shù)并無固定值，其受年齡、個人身體素質(zhì)、運動強度、頻率與持續(xù)時間等多種因素影響。

一、正常人安靜狀態(tài)下心臟跳動頻率為60～100次/分鐘。運動后心跳增加幅度與運動強度及持續(xù)時間相關(guān)，最高可增加50%左右，通常運動后心跳在100～140次/分鐘都屬正常。極量運動的心率范圍標準是220減去年齡；次極量運動心率標準是220減年齡后乘以90%。

二、對于老年人，特別是患有冠心病、高血壓、慢性心功能不全的患者，其運動時間和強度均需適度，以運動時感覺疲勞或出現(xiàn)氣短癥狀時的心率作為適宜心率。

總之，運動后心跳情況較為復雜，要綜合多方面因素來判斷是否正常，尤其是特定人群在運動時更要格外注意合理把握運動的相關(guān)要素。