高低血壓范圍多少正常問

血壓異常受情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠等因素影響，需保持安靜、放松狀態(tài)，測(cè)量前休息5-10分鐘。高血壓或低血壓需及時(shí)就醫(yī)，保持健康生活方式可預(yù)防和控制血壓異常。

正常的血壓范圍是收縮壓90-139mmHg之間，舒張壓60-89mmHg之間。如果收縮壓高于140mmHg或舒張壓高于90mmHg，就屬于高血壓；如果收縮壓低于90mmHg或舒張壓低于60mmHg，就屬于低血壓。

需要注意的是，血壓會(huì)受到多種因素的影響，如情緒、運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠等。因此，在測(cè)量血壓時(shí)，需要保持安靜、放松的狀態(tài)，并且在測(cè)量前最好休息5-10分鐘。

如果發(fā)現(xiàn)自己的血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。同時(shí)，保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持心理平衡等，有助于預(yù)防和控制高血壓。