經(jīng)常喝黑咖啡的好處和壞處問

黑咖啡是用咖啡豆制成的飲品，常喝有一定益處，但也會(huì)帶來(lái)一些不良反應(yīng)。具體如下：

一、喝黑咖啡的好處：

1.提神醒腦：其中含有的咖啡因可刺激神經(jīng)，在感到疲乏困倦、大腦反應(yīng)遲鈍時(shí)飲用一杯黑咖啡，能有效起到提神醒腦的作用。

2.護(hù)膚美容：所含的亞油酸被人體吸收后，能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚新陳代謝，讓皮膚變得光滑、紅潤(rùn)且有彈性，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)護(hù)膚美容的效果。

二、喝黑咖啡的壞處：

1.骨質(zhì)疏松：黑咖啡里的咖啡因會(huì)使人體游離鈣結(jié)合鈣大量減少，而游離鈣的減少會(huì)引發(fā)結(jié)合鈣的分解，最終導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以一般患有關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等疾病的患者不宜飲用。

2.食欲不振：長(zhǎng)期喝黑咖啡會(huì)刺激胃部，致使胃液分泌增多，損害胃黏膜，從而可能引發(fā)急性胃炎、胃潰瘍等疾病，一旦身體出現(xiàn)不適，就應(yīng)停止飲用黑咖啡。

總之，黑咖啡對(duì)人體既有好處也有壞處，飲用時(shí)要根據(jù)自身情況合理選擇。