大姨媽期間可以吃褪黑素嗎問(wèn)

來(lái)月經(jīng)通?？梢猿酝屎谒亍Ｍ屎谒厥怯赡X松果體分泌的一種激素，也稱褪黑激素。其主要功效包括改善睡眠質(zhì)量以及抑制下丘腦-垂體-性腺軸的作用。由于其可直接作用于性腺使雌激素、孕激素、雄激素降低，而整個(gè)過(guò)程對(duì)子宮內(nèi)膜無(wú)影響，不影響經(jīng)血正常排出，也不會(huì)引發(fā)女性痛經(jīng)等問(wèn)題，所以不影響女性月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃褪黑素。

一、褪黑素的具體介紹

1.是由腦松果體分泌的激素。

2.功效主要有改善睡眠質(zhì)量和抑制下丘腦-垂體-性腺軸。

二、褪黑素對(duì)月經(jīng)無(wú)影響的原因

直接作用于性腺降低相關(guān)激素，但對(duì)子宮內(nèi)膜沒(méi)有作用，也就不會(huì)影響經(jīng)血排出和導(dǎo)致痛經(jīng)等。

女性來(lái)月經(jīng)期間，要注意多休息，保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，還要注意保暖，防止著涼，飲食要清淡，避免食用生冷、辛辣、刺激食物。同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，禁止同房。

總之，來(lái)月經(jīng)時(shí)一般能吃褪黑素，同時(shí)女性在經(jīng)期要做好各方面的護(hù)理。