妊娠期糖尿病孕婦食譜問

該食譜適合妊娠期糖尿病孕婦，飲食需注意營養(yǎng)均衡、控制總熱量和碳水化合物的攝入量，選擇低血糖指數(shù)食物、適量攝入蛋白質(zhì)，限制脂肪和鹽的攝入量，分餐進食并定期監(jiān)測血糖，可根據(jù)個人情況進行調(diào)整。

1.早餐：

主食：全麥面包25克

副食：煮雞蛋50克

蔬菜：清炒時蔬100克

奶/豆類：低脂牛奶250毫升

2.早點：

水果：草莓100克

3.午餐：

主食：米飯75克

副食：瘦豬肉50克

蔬菜：清炒白菜150克

奶/豆類：無

4.午點：

堅果：巴旦木10顆

水果：蘋果100克

5.晚餐：

主食：面條75克

副食：豆腐100克

蔬菜：涼拌黃瓜150克

6.晚點：

水果：橙子100克

7.其他：

食用油：20克

鹽：3克