例假來(lái)可以吃香蕉嗎問(wèn)

來(lái)月經(jīng)可適量吃香蕉，因其富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能補(bǔ)充所需，增強(qiáng)體質(zhì)；來(lái)月經(jīng)不能過(guò)量吃香蕉，因其寒性且有收斂作用，可能導(dǎo)致腸胃不適、月經(jīng)量減少和月經(jīng)不調(diào)。

一、可以適量吃

香蕉作為一種水果，包含多種維生素、纖維素、鈣、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。在女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，由于月經(jīng)會(huì)導(dǎo)致失血，從而使體內(nèi)的部分微量元素流失，此時(shí)適量食用香蕉能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

二、不能過(guò)量吃

來(lái)月經(jīng)通常不適合過(guò)量吃香蕉。這是因?yàn)橄憬秾儆诤允澄?，同時(shí)還具有一定的收斂作用。如果過(guò)量食用香蕉，可能會(huì)引起腸胃不適，出現(xiàn)如腹瀉、腹痛等癥狀。而且還可能造成月經(jīng)量減少，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的情況。

總之，女性在月經(jīng)期間可以適量吃香蕉來(lái)獲取一定營(yíng)養(yǎng)，但切不可過(guò)量，以免引發(fā)不良后果。