坐時(shí)間長了尾椎痛怎么辦問

久坐尾椎骨疼可通過調(diào)整生活方式、物理療法、口服藥物治療，原因是尾椎骨處軟組織少，久坐受擠壓。

一、調(diào)整生活方式

患者要避免長時(shí)間久坐，適當(dāng)起身活動(dòng)。若需長時(shí)間久坐，可在凳子上放置柔軟墊子，從而減少尾椎骨受到的擠壓，避免尾椎骨疼的情況出現(xiàn)。

二、物理療法

1.按摩：適當(dāng)對尾椎骨部位進(jìn)行按摩，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于緩解疼痛。

2.熱敷：使用熱水袋對該部位進(jìn)行局部熱敷，也能改善血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。

三、口服藥物

如果久坐后尾椎骨疼痛嚴(yán)重且長時(shí)間未恢復(fù)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，能起到止痛效果。同時(shí)，平時(shí)要保證正確坐姿，防止尾椎骨受壓過于嚴(yán)重。

總之，對于久坐尾椎骨疼的情況，可綜合運(yùn)用這些方法進(jìn)行治療和緩解，以減輕不適。