血糖高能吃豆腐嗎問

血糖高的人能吃豆腐，且食物禁忌不多，主要需減少油脂及油膩食物攝入，豆腐是植物蛋白，患者每日蛋白質(zhì)攝入量可占總熱卡的15%-20%，故可吃豆腐，但蛋白質(zhì)攝入種類應(yīng)多樣以保證多種氨基酸攝入。

一、血糖高的人可吃豆腐：

1.豆腐屬于植物蛋白，對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)是一種較為適宜的食物選擇。

2.不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生較大不良影響。

二、食物禁忌方面：

1.沒有太多絕對(duì)禁忌。

2.關(guān)鍵是要控制油脂及過(guò)于油膩食物的攝取量。

三、蛋白質(zhì)攝入：

1.患者每天蛋白質(zhì)攝入量通常占每天攝入總熱卡的15%-20%。

2.可以選擇吃豆腐來(lái)補(bǔ)充部分蛋白質(zhì)。

3.但不能僅依賴豆腐提供所有蛋白質(zhì)，攝入種類應(yīng)多樣化，從而確保多種氨基酸的攝取。

總之，血糖高的人在飲食上要注意合理選擇和搭配，在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)控制好血糖。