月經(jīng)期間可以吃什么問

月經(jīng)期間患者應(yīng)盡量避免用藥，可食用柑橘、紅棗、花生等食物。具體如下：

一、柑橘：柑橘屬溫性水果，富含維生素B1、維生素C以及多種礦物質(zhì)。1.其能促進機體新陳代謝。2.可有效增強患者體質(zhì)，因此月經(jīng)期間患者通?？梢允秤谩?/p>

二、紅棗：紅棗通常含有大量鈣、磷、鎂、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。1.能促進機體紅細胞合成。2.有助于緩解月經(jīng)期間因氣血不足引起的不適，故而月經(jīng)期間患者通?？梢猿约t棗。

三、花生：花生含有大量蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分。1.可為機體提供豐富能量與營養(yǎng)。2.有助于提高機體免疫力抵抗力，所以月經(jīng)期間患者通常能夠食用花生。

需要注意的是，這些食物都不宜過量食用，以免影響胃腸功能從而影響機體健康。

月經(jīng)期間患者一般可吃柑橘、紅棗、花生，它們各有其營養(yǎng)和功效，但食用時要注意適量。