經(jīng)期幾天才算正常問

經(jīng)期在21-35天通常才算正常。月經(jīng)指的是女性子宮內(nèi)膜周期性脫落導(dǎo)致的出血現(xiàn)象。女性有規(guī)律月經(jīng)是生殖功能成熟的關(guān)鍵標志。

一、月經(jīng)周期：一般為21-35天，平均28天。若周期過長或過短，往往提示女性可能患有疾病，需及時去醫(yī)院檢查以明確病情并對癥治療。

二、月經(jīng)期：通常會持續(xù)2-8天，月經(jīng)量為20-60ml，若超過80ml則提示月經(jīng)過多。部分女性會因盆腔充血而出現(xiàn)下腹疼痛、酸軟等癥狀，這種情況不用過于擔(dān)憂，注意休息就行。

三、經(jīng)期注意事項：女性在經(jīng)期應(yīng)注意休息，避免勞累，可適量吃些清淡、補血的食物，如紅棗、牛肉等。

總之，了解月經(jīng)的正常范圍、周期、持續(xù)時間以及相關(guān)癥狀和注意事項等，對女性的身體健康非常重要。女性應(yīng)關(guān)注自身月經(jīng)情況，如有異常及時就醫(yī)處理。同時，在經(jīng)期要做好自我護理，保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。