小糖尿病人能吃小米嗎問(wèn)

糖尿病患者適量吃小米有好處。建議用量為70克/天。

一、小米含有一定膳食纖維素，能帶來(lái)較強(qiáng)飽腹感，糖尿病患者適量食用可減少其他熱量攝入，利于控制血糖水平。

二、糖尿病會(huì)引發(fā)神經(jīng)病變，而小米富含維生素B2、維生素B1、維生素B12等，對(duì)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)有幫助。

三、食用方式上，小米可煮粥，但要避免過(guò)量，否則可能導(dǎo)致胃腸道排空速度減慢，引發(fā)消化不良。

四、食用禁忌方面，小米不宜與酸性食物同吃，以防其中的胡蘿卜素被酸性物質(zhì)破壞而降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；小米性寒，脾胃虛弱人群不適合吃，易出現(xiàn)腹瀉、胃痛等不適，小便清長(zhǎng)患者也應(yīng)避免食用。

此外，糖尿病患者除可適量吃小米外，還可適量食用白菜、蕎麥、玉米等食物。糖尿病患者日常要監(jiān)測(cè)血糖，若血糖持續(xù)上升，需盡早前往正規(guī)醫(yī)院就診。

總之，糖尿病患者食用小米等食物時(shí)要注意相關(guān)事項(xiàng)，同時(shí)做好血糖監(jiān)測(cè)。