晚上胃脹睡不著覺怎么辦 胃不疼就是脹問

晚上胃脹氣難受睡不著可通過熱敷、按摩、服用促消化藥物緩解。

一、熱敷：患者平躺在床上，雙腿彎曲，將熱毛巾敷于腹部。熱敷可使腹部受熱，有助于促進(jìn)肚子內(nèi)氣體的排出，從而能有效緩解胃脹氣的癥狀。

二、按摩：進(jìn)行腹部按摩也是一種有效的方法。通過適當(dāng)?shù)陌茨κ址ǎ梢源龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排氣，進(jìn)而減輕胃脹氣帶來的不適。

1.具體按摩方式（可根據(jù)自身情況選擇）：

(1)順時(shí)針按摩：以肚臍為中心，用手掌順時(shí)針方向輕輕揉按腹部。

(2)推腹法：雙手從胸部下方開始，沿著腹部向下推按。

三、服用促消化藥物：多數(shù)情況下胃脹氣是由消化不良引起的。服用有助于消化的藥物，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于排氣，讓胃脹氣得到緩解。

晚上胃脹氣難受睡不著時(shí)，可采用上述三種方式來緩解，即熱敷、按摩以及服用促消化藥物，根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的方法，以改善不適癥狀，提升睡眠質(zhì)量。